चाय में टैनिन होता है, जो आयरन और कैल्शियम जैसे खनिजों के एब्जॉर्ब्शन में बाधा पैदा कर सकता है.
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चाय के औषधीय गुण मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा दें
चाय पीने के फायदे और नुकसान दोनों हैं लेकिन यदि इसे कम मात्रा और सही समय पर पीया जाये तो यह आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती है इसलिए चाय के नुकसान पढ़कर डरें नहीं आप इसका सही उपयोग करें और सवास्थ्य लाभ प्राप्त करें।
सुबह खाली पेट चाय पीने के फायदे कैंसर जैसी बीमारियों से बचाने में होता है। वास्तव में चाय में नैचुरल एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो एंटी कैंसर गुणों से समृद्ध होते हैं। इसके साथ ही पॉलीफिनोलिक कंपाउंड कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकता है। जिससे कैंसर का जोखिम घटता है। चाय पीने के फायदे खासतौर से ओवेरियन कैंसर और स्किन कैंसर के लिए होता है।
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कुछ लोग ऐसे होते हैं, जिनकी बिना चाय या कॉफी की चुस्की लिए बिना नींद ही नहीं खुलती। अगर आपको भी खाली पेट चाय या कॉफी पीने की आदत है, तो यह बेड -टी कल्चर आपके लिए मुसीबत बन सकता है। भले ही बहुत से लोगों के लिए ये कम्फर्ट ड्रिंक हो, लेकिन जागने के तुरंत बाद खाली पेट इन्हें पीना शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है।
एक्सपर्ट के अनुसार सुबह चाय पीने से हड्डियां में कमजोरी आती है साथ ही दर्द की समस्या रहती है। इससे जोड़ों में दर्द, नींद ना आने की समस्या का सामना करना पड़ता है। इसमें कैफीन होता है जिससे आपको चाय की आदत हो जाती है। अल्सर का more info खतरा
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खाली पेट चाय पीने से पेट में जलन होती है
सुबह खाली पेट कड़क चाय पीने से आपको पेट का अल्सर भी हो सकता है।
चाय में कैफीन भी पाया जाता है, जो शरीर को नुकसान पहुँचाने का काम करता है।
इसके सेवन से प्रोस्टेट कैंसर होने का जोखिम रहता है। अगर आपकी सुबह चाय पीना इच्छा होती है तो गर्म पानी पीएं। कैसे करें बचाव?
थकान और तनाव की समस्या दूर करने में चाय पीना फायदेमंद होता है। चाय में एंटीऑक्सिडेंट पाया जाता है जो एंटीस्ट्रेस गुणों से भरपूर होता है। यह स्ट्रेस पैदा करने वाले हानिकारक रसायनों को मस्तिष्क में बनने से रोकता है और मूड को बेहतर बनाता है। दूध की चाय के साथ ही ब्लैक टी पीने से भी तनाव दूर रहता है।